Waar moet je op letten bij een verkoudheid?

Als je aan verkoudheid denkt, denk je onvermijdelijk aan een overstelpend aantal gebruikte zakdoekjes, ontelbare lepels hoestsiroop, liters thee, massa's zuigpillen, borstbalsems en hete verkoudheidsbaden. Of is dat bij jou anders?

Iedereen is weleens verkouden geweest. Om precies te zijn krijgen kinderen de infectie gemiddeld zeven tot tien keer en volwassenen twee tot vijf keer per jaar. Ja, dat heb je goed gelezen - per jaar! Dat komt omdat een verkoudheid meestal een virale infectie is die gemakkelijk en snel wordt overgedragen. Gunstige factoren hierbij zijn vooral koel en vochtig weer, droge lucht en een verzwakt immuunsysteem.

De uitdrukking "verkoudheid" komt overigens voort uit het feit dat men vroeger aannam dat een verkoeling de oorzaak van de ziekte was.

Vooral de bovenste luchtwegen, d.w.z. de neus en de keelholte, worden aangetast door een verkoudheid; bij een aanhoudende verkoudheid kan dit zich uitbreiden naar de bronchiën en de luchtpijp. De symptomen zijn niezen, loopneus, heesheid, moeite met slikken, keelpijn, hoesten, spierpijn en koorts. Vaak in combinatie, maar ook afzonderlijk mogelijk.

Geneeskrachtige kruiden als effectief middel tegen verkoudheid

In principe gaat de behandeling van een verkoudheid meer om het verlichten van het ongemak dan over het bestrijden van de ziekte. Aangezien het vaak om een virus gaat, moet het gebruik van antibiotica dringend met een arts worden doorgesproken, aangezien antibiotica alleen bacteriën bestrijden en nutteloos zijn voor virussen.

Kruidenmiddelen zijn hier inderdaad bijzonder effectief. Je vraagt je af waarom?

Kruidenmiddelen zijn bijzonder goed voor een verkoudheid omdat "er een breed scala aan effectieve planten is die niet alleen de symptomen verlichten, maar ook de lichaamseigen reinigingsmechanismen ondersteunen en de natuurlijke afweer stimuleren. Er zijn nauwelijks bijwerkingen om je zorgen over te maken, zodat langdurig gebruik ook bij chronische ontstekingen mogelijk is."

Enkele van deze "wonderplanten" zijn eucalyptus, sleutelbloem en tijm.

Eucalyptus, de survivalkunstenaar uit de Australische bush

Of het nu gaat om weinig water, grote hitte of verwoestende bosbranden, de eucalyptusboom is tegen alles bestand. Geen wonder dus dat de essentiële oliën in de bladeren ware wondermiddelen zijn. Eucalyptusolie, vooral de substantie cineol, maakt vastzittend slijm uit de bronchiën en sinussen los. Dus als je verkouden bent, kan je eucalyptusolie gebruiken om je vastzittende hoest te behandelen en je verstopte neus vrij te maken.

Let op - eucalyptus, net als menthol, niet gebruiken bij jonge kinderen. Er kan een zogenaamd glottisspasme optreden, d.w.z. een verkramping van de glottis van het strottenhoofd, met acute ademnood tot gevolg.

De sleutelbloem, een van de eerste planten die in het voorjaar bloeit.

De primula of sleutelbloem is niet alleen een van de eerste planten (vandaar de naam - primus = de eerste) die in het voorjaar bloeit, maar de wortels bevatten triterpeensaponine via welke de zenuwvezels de bronchiale slijmvliezen stimuleren om meer slijm aan te maken, waardoor het makkelijker wordt om uit te hoesten.

Tijm, de plant die van zonnige en droge plaatsen houdt

Hoewel de Egyptenaren tijm al zouden hebben gebruikt om hun doden te balsemen, werd de geneeskrachtige werking ervan op longen en luchtwegen pas in de middeleeuwen bekend. Vooral Hildegard von Bingen beschreef de doeltreffendheid ervan bij hoest en ademhalingsproblemen.

In de praktijk wordt tijm ook gebruikt als welriekend, hoeststillend en slijmoplossend middel.

Hoe raak ik snel van mijn verkoudheid af?

Je lichaam op de juiste manier ondersteunen tijdens een verkoudheid

Bij een verkoudheid is het belangrijk je lichaam met de juiste maatregelen te ondersteunen. Drink veel vloeistof, drink veel thee en neem verkoudheidsbaden om het vochtafdrijvend effect te bevorderen, en zorg voor een lichte, vitaminerijke voeding. Ondersteun de verlichting met hoestsiropen op basis van natuurlijke ingrediënten en een borstbalsem voor ontspannende dagen en verkwikkende nachten.

[1] Dr. Jörg Grünwald, Christof Jänicke, Grüne Apotheke. Munchen: Gräfe und Unzer Verlag 2004, p.80.