3 choses que les voies respiratoires adorent en automne
Lorsque les températures baissent et que l'air se rafraîchit, beaucoup ressentent les premiers signes de l'automne : muqueuses sèches, gorge qui gratte ou nez qui coule.
Nos voies respiratoires doivent alors fournir un effort particulier et apprécient qu'on leur accorde un peu d'attention.
Voici 3 choses simples qui font du bien à vos voies respiratoires en cette saison :
1. De l'air frais, mais de la bonne manière
Même s'il fait plus frais dehors, il est particulièrement important de faire régulièrement de l'exercice en plein air.
Une promenade dans le parc, un petit trajet pour aller au travail ou simplement ouvrir la fenêtre : l'air frais aide à humidifier les muqueuses et à renforcer le système immunitaire.
L'air sec du chauffage à l'intérieur irrite les voies respiratoires, c'est pourquoi il faut aérer régulièrement et respirer profondément.
Cela permet de garder le nez et les bronches en bonne santé.
2. Boire beaucoup – pour les muqueuses et le bien-être
Nos voies respiratoires sont recouvertes d'une fine muqueuse qui doit rester humide pour repousser les virus et les bactéries.
En automne, elles se dessèchent rapidement à cause de l'air chaud du chauffage ou des températures extérieures froides.
Un conseil simple : buvez suffisamment !
De préférence de l'eau chaude ou des tisanes, qui humidifient les voies respiratoires de l'intérieur et renforcent les défenses naturelles.
Les inhalations d'eau chaude ou d'huiles essentielles peuvent également aider à garder les muqueuses souples.
3. Un soutien tout en douceur avec le baume pour la poitrine BANO
Si vos voies respiratoires sont irritées, un soin doux appliqué à l'extérieur vous apportera un soulagement bienfaisant.
Le BANO Baume pectorale, à base d'huiles essentielles de haute qualité telles que l'eucalyptus, le thym et les aiguilles d'épicéa, déploie ses effets dès son application.
Il aide à respirer plus facilement, procure une agréable sensation de chaleur et est idéal pour la saison froide.
Un classique pour votre pharmacie familiale, naturellement fabriqué en Autriche.
Conclusion
Quelques petites habitudes font une grande différence en automne :
l'air frais, une hydratation suffisante et des soins apaisants aident à garder vos voies respiratoires saines et fortes.
Conseil :
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