Kou maakt je ziek” – is dat echt zo?

“Kleed je warm aan, anders word je nog ziek!”

Iedereen kent deze zin waarschijnlijk – vooral in de herfst.

Als de temperaturen dalen, komen verkoudheid, hoesten en keelpijn vaker voor. Het is dan ook geen wonder dat velen denken: kou is de boosdoener.

Maar is dat echt zo?

Het korte antwoord is: nee, kou zelf maakt je niet ziek.

Verkoudheden worden veroorzaakt door virussen – vooral door zogenaamde rhinovirussen. Maar kou kan indirect ervoor zorgen dat deze virussen zich gemakkelijker verspreiden of dat ons immuunsysteem verzwakt raakt.

Waarom word je in de winter vaker verkouden?

In de herfst en winter brengen we meer tijd door in gesloten ruimtes. De lucht is droger, de slijmvliezen in neus en keel worden kwetsbaarder – en virussen hebben het makkelijker.

Bovendien neemt bij kou de doorbloeding van de slijmvliezen af. Daardoor werkt het immuunsysteem iets langzamer en kunnen ziekteverwekkers gemakkelijker binnendringen.

Dat betekent: niet de kou zelf maakt je ziek, maar de omstandigheden die de kou met zich meebrengt.

Zo blijft het immuunsysteem sterk in het koude seizoen

• Frisse lucht is goed: regelmatig luchten of korte wandelingen in de frisse lucht versterken de bloedsomloop en bevochtigen de luchtwegen.
• Warmte behouden: ook al maakt koude je niet direct ziek, toch kan kou het immuunsysteem verzwakken. Kleed je dus liever warm aan – mama had tenminste voor de helft gelijk.
• Voldoende drinken: warme thee of water helpen de slijmvliezen vochtig te houden.
• Rustgevende slaap & beweging: beide ondersteunen het immuunsysteem op duurzame wijze.

Conclusie:

Kou alleen is geen ziekteverwekker, maar het creëert omstandigheden waarin virussen zich prettiger voelen.

Met voldoende beweging, warmte en vocht kan het immuunsysteem goed worden ondersteund om gezond door het koude seizoen te komen.

Veel beproefde producten van BANO bieden natuurlijke ondersteuning voor de luchtwegen en het afweersysteem. Ze zijn verkrijgbaar bij de dichtstbijzijnde apotheek en online op https://www.bano.at/nl/shop.