3 cose che le vie respiratorie amano in autunno
Quando le temperature scendono e l'aria diventa più fresca, molti avvertono i primi segni dell'autunno: mucose secche, gola irritata o naso che cola.
Le nostre vie respiratorie devono ora lavorare molto e apprezzano un po' di attenzione.
Ecco 3 semplici cose che fanno bene alle vie respiratorie in questa stagione:
1. Aria fresca, ma nella giusta misura
Anche se fuori fa più freddo, è particolarmente importante fare regolarmente attività fisica all'aria aperta.
Una passeggiata nel parco, un breve tragitto per andare al lavoro o semplicemente aprire la finestra: l'aria fresca aiuta a umidificare le mucose e a rafforzare il sistema immunitario.
L'aria secca del riscaldamento negli ambienti interni irrita le vie respiratorie, quindi: arieggiate regolarmente e respirate profondamente.
In questo modo il naso e i bronchi rimangono in forma.
2. Bere molto – per le mucose e il benessere
Le nostre vie respiratorie sono rivestite da una sottile mucosa che deve rimanere umida per respingere virus e batteri.
Soprattutto in autunno, si secca rapidamente a causa dell'aria riscaldata o delle basse temperature esterne.
Un consiglio semplice: bevete a sufficienza!
Preferibilmente acqua calda o tisane alle erbe: idratano le vie respiratorie dall'interno e sostengono le naturali funzioni di difesa.
Anche le inalazioni con acqua calda o oli essenziali possono aiutare a mantenere elastiche le mucose.
3. Un delicato sostegno con il balsamo per il petto BANO
Quando le vie respiratorie sono irritate, una delicata cura esterna fornisce un benefico sostegno.
Il BANO balsamo per il petto con oli essenziali di alta qualità, come eucalipto, timo e aghi di abete rosso, svolge la sua azione già durante l'applicazione.
Aiuta a respirare più facilmente, ha un piacevole effetto riscaldante ed è ideale per la stagione fredda.
Un classico per la farmacia domestica, naturalmente proveniente dall'Austria.
Conclusione
Alcune piccole abitudini fanno una grande differenza in autunno:
aria fresca, liquidi a sufficienza e cure benefiche aiutano a mantenere le vie respiratorie sane e forti.
Suggerimento:
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