ApoCare SogniD’oro per un buono riposo

L'energia delle piante in combinazione con la melatonina

Se usati correttamente, i sonniferi a base di erbe sono un'opzione terapeutica efficace. Secondo mag. pharm. Dieter Kröner, farmacista presso la Farmacia Raimund di Pernitz e co-sviluppatore di SogniD’oro "Passiflora, valeriana e melissa, tre gioielli del giardino vegetale della natura, rilassano, distendono e calmano. La melatonina, sostanza propria dell'organismo, aiuta a dormire profondamente". La combinazione di piante medicinali e melatonina si è dimostrata valida per anni.

Qual è la causa dei disturbi del sonno?

Si stima che il 30-50% della popolazione soffra occasionalmente di problemi di sonno. Le persone anziane e le donne sono particolarmente colpite. I disturbi del sonno possono avere cause diverse, distinguendo tra problemi di addormentamento e sonno notturno. Spesso le due cose si verificano insieme e i sonniferi a base di erbe sono molto efficaci per migliorare i disturbi del sonno.

Oltre all'alcol o all'eccesso di caffeina, il jet lag, il lavoro a turni, lo stress al lavoro o per motivi personali, la menopausa e i lutti sono sintomi che possono creare difficioltà ad addormentarsi e dormire ininterrottamente.

Cosa si può fare contro l'insonnia?

Oltre a una camera da letto fresca e preferibilmente buia, con una temperatura ambiente idealmente intorno ai 18° aiuta anche andare a letto a un orario costante. Alcuni rituali prima di andare a letto, come esercizi di rilassamento, leggere un libro o ascoltare musica rilassante, aiutano il corpo a prepararsi al sonno.

Se tutto ciò non è di aiuto, anche i preparati combinati con ingredienti vegetali possono fornire un supporto efficace. La melissa e soprattutto la valeriana, con il suo caratteristico odore, sono tra i più importanti coadiuvanti del sonno a base di erbe, in quanto hanno un effetto piacevolmente rilassante soprattutto in caso di sovraffaticamento, nervosismo e stress e contribuiscono positivamente all'equilibrio interiore. La melatonina, ormone proprio dell'organismo, è responsabile del corretto ritmo giorno-notte e riduce il tempo necessario per addormentarsi.